Warsztaty
Podstawą zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia jest umiejętność dbania o siebie oraz budowania i utrzymywania satysfakcjonujących kontaktów z innymi ludźmi. Warsztaty rozwojowe to jednorazowe, kilku lub kilkunastogodzinne zajęcia grupowe służące ćwiczeniu umiejętności pozwalających na lepsze radzenie sobie w różnych sferach życia.
Proponowane tematy warsztatów:
Skuteczna komunikacja
Jest to propozycja warsztatów dla osób, które doświadczają trudności w porozumiewaniu się z ważnymi dla siebie osobami, a także dla tych, którzy chcą świadomie rozwijać umiejętności słuchania i rozumienia innych oraz jasnego i skutecznego wyrażania siebie.
Jestem asertywny
Warsztat jest przeznaczony dla osób, które oczekują poprawy w kontaktach z innymi ludźmi - chcą się nauczyć wyrażać uczucia negatywne bez ranienia innych oraz egzekwowania własnych praw bez poczucia winy.
Pancerz nieśmiałości
Celem warsztatu jest zrozumienie, na czym polega nieśmiałość, jakie niesie ze sobą ograniczenia, ale i korzyści, oraz zapoznanie z technikami i metodami pozwalającymi na lepsze radzenie sobie w sytuacjach wymagających kontaktu z innymi.
Zrozumieć nastolatka
Warsztat adresowany jest do rodziców, którym zależy na rozumieniu, z jakimi trudnościami borykają się ich dorastające dzieci, oraz w jaki sposób najlepiej wspierać rozwój nastolatka.
Tożsamość odzyskana
Matka Polka, Święta, Grzesznica...prawda i mity o kobiecości – zajęcia w formie warsztatu skierowane do kobiet poszukujących swojej prawdziwej tożsamości.
Stres i relaks
Warsztat jest skierowany do osób, które mają wrażenie, że ich życie można scharakteryzować trzema określeniami: za dużo, za trudno, za szybko. Celem jest poznanie własnego stylu radzenia sobie ze stresem oraz skutecznych metod relaksacyjnych chroniącym przed negatywny skutkami długotrwałego stresu.
Uwierz w siebie
Warsztat skierowany do studentów i absolwentów pedagogiki i psychologii stawiających pierwsze samodzielne kroki w poradnictwie.
Wypalenie zawodowe
Warsztat przeznaczony jest dla osób pracujących w obrębie sektora pomagania, dla których równie ważne jak praca z klientem, podopiecznym, uczniem, pacjentem jest dbanie o własne dobre samopoczucie. Celem warsztatu jest diagnoza poziomu wypalenia zawodowego, uświadomienie sobie niepokojących sygnałów ostrzegawczych oraz przedstawienie metod radzenia sobie z nadmiernym obciążeniem emocjonalnym spowodowanym pracą zawodową.
