To aktywne doświadczenie poznawania siebie, prowadzące do zmiany dotychczasowego sposobu funkcjonowania w codziennym życiu. Terapia kończy się, gdy osoba odzyskuje poczucie wpływu na swoje życie i jest w stanie dokonywać korzystnych dla siebie wyborów.
Rodzaje pomocy psychoterapeutycznej:
Konsultacje: 1 – 2 spotkania indywidualne z diagnostą, mające na celu zorientowanie się w problemach zgłaszającej się osoby i zaproponowanie odpowiedniej formy pomocy.
Terapii krótkoterminowej - obejmującej kilka, kilkanaście spotkań (do 20 sesji terapeutycznych) w sytuacji, gdy obszar interwencji jest ograniczony do konkretnego problemu;
Terapii długoterminowej - trwającej 2-3 lata, gdy celem jest głębokie poznanie siebie i zmiana całokształtu funkcjonowania;
Interwencji kryzysowej (terapia wspierająca) - od jednego do kilku spotkań w celu przywrócenie równowagi psychicznej w trudnych sytuacjach życiowych.
Psychoterapia grupowa: praca w grupie 8-10 osobowej prowadzonej przez dwóch terapeutów, spotkania odbywają się regularnie w stałym terminie raz w tygodniu w okresie 1 roku. Ta forma pomocy przeznaczona jest dla osób mających problemy w relacjach z innymi. W trakcie terapii grupowej dochodzi do wzmocnienia korzystnych i uświadomienia sobie niekorzystnych sposobów funkcjonowania w relacjach z innymi, co stanowi podstawę do zmiany i rozwoju.
Psychoterapia par i małżeństw: praca z partnerami przeżywającymi trudności w związku i zainteresowanymi poprawą jakości więzi. Pozwala zrozumieć przyczyny problemów oraz daje możliwość wyrażenia własnych uczuć i potrzeb, a także zrozumienia uczuć i oczekiwań drugiej osoby. Sesje trwają 75 min. i odbywają się raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie.